El exceso de alimentación y de alcohol son los principales desencadenantes de esta situación
Madrid, 19 de diciembre 2008 (medicosypacientes.com)
Durante las fiestas navideñas, se incrementa en un 25 por ciento el número de consultas de los servicios de urgencia y de ingresos hospitalarios, sobre todo por las descompensaciones de patologías previas. Las descompensaciones más frecuentes durante esta época son las crisis hipertensivas, diabetes, gota y patologías del tracto digestivo (gastritis, reflujo gastroesofágico, pancreatitis, cólicos biliares y gastroenteritis), que se producen como consecuencia de los excesos en la alimentación que tienen lugar estos días, como constata la doctora Carolina Díaz, del Servicio de Medicina Interna del Hospital Internacional Xanit.
Dado que estas patologías suelen ser las que se ven más afectadas por los excesos, los pacientes con hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, cardiopatías, enfermedades renales, hepatopatías u otras patologías digestivas deben tener un cuidado especial. Asimismo, ?las enfermedades neurológicas, como por ejemplo la epilepsia, se ven claramente influenciadas por la ingesta de alcohol o la falta de horas de sueño?, apunta la doctora Díaz.
Consecuencias de los excesos
En este sentido, el exceso de alcohol puede producir efectos sobre el organismo o sobre el comportamiento. ?En relación con el organismo ?indica la doctora Díaz? el alcohol puede producir irritación de la mucosa gástrica, nauseas, vómitos, cefaleas, trastornos de la visión, de la marcha y del equilibrio, del lenguaje y de los reflejos. En caso de intoxicación etílica grave, el paciente puede entrar en coma o sufrir una parada respiratoria como consecuencia de depresión del sistema nervioso central?.
Sobre cómo afecta en el comportamiento, el alcohol produce sensación de euforia, desinhibición, agitación, labilidad emocional e incluso amnesia del periodo de embriaguez.
Asimismo, ?tras la ingesta de alcohol es recomendable ingerir agua en cantidades abundantes antes de irse a dormir, de forma profiláctica, y por la mañana tomar infusiones mentoladas, dieta suave, lácteos y algún analgésico y antiemético si fuera preciso?.
En cuanto a los efectos del exceso de comida las consecuencias más comunes serían: digestiones pesadas, nauseas, vómitos, ardores, diarrea y las descompensaciones de patologías prevalentes.
Consejos para mantener la salud
- Realizar ejercicio físico diario
- Beber agua en cantidad suficiente
- Dormir un mínimo de horas
- Realizar almuerzos más frugales si el exceso lo vamos a cometer en la cena
- Procurar no llegar con mucho apetito a la comida, tomando un aperitivo sano previamente, como por ejemplo un yogurt o una fruta
- Servir la comida en platos pequeños
- Masticar despacio
- Tras la cena, esperar 2-3 horas antes de dormir
- Sustituir el café por infusiones
