El Grupo de Trabajo Emergencias en Montaña y Medio Natural de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (Semes) presentó este lunes un decálogo con recomendaciones para prevenir los posibles riesgos en la nieve
Según los especialistas en Urgencias, realizar actividades deportivas como esquí de montaña “no está exento de poder tener un incidente, pese al cuidado que pone el personal de las estaciones en hacer más seguro el entorno y eliminar ciertos riesgos”.
Por ello, el grupo de trabajo de Emergencias en Montaña y Medio Natural de la Sociedad Española de Urgencias y Emergencias recomendó seguir una serie de normas para evitar, en lo posible, el número de incidentes posibles.
Uno de los consejos es revisar siempre la meteorología y estado de la nieve antes de salir, además de hacer caso a las indicaciones de la estación y de su personal. También es preciso realizar la actividad en las zonas donde la dificultad se adapte a nuestro nivel y estado físico, y respetar al resto de usuarios de la estación.
En caso de esquí de montaña, lo lógico es ascender por los laterales de la pista y prestar atención en los cruces. Desde Semes se recuerda que no hay que pararse en sitios con poca visibilidad o en el centro de las pistas.
Si se presencia un accidente se debe prestar socorro o alertar al personal de la estación. Es necesario llevar siempre el material de seguridad adecuado al deporte que se esté practicando (como pala, sonda, DVA o casco), así como el material e indumentaria adecuados a las condiciones meteorológicas.
Además, se recomienda protegerse frente a las condiciones ambientales con ropa de abrigo, gafas de sol y protección solar. También, es fundamental mantener una adecuada alimentación e hidratación, así como no consumir alcohol durante la práctica deportiva.
Por último, Semes destacó que no hay que olvidar que lo importante es “disfrutar de la montaña y el deporte”.
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